AINDA ESCOLHENDO EXERCÍCIOS SEM SABER
QUAIS MÚSCULOS REALMENTE ATIVAM?
QUAIS MÚSCULOS
REALMENTE ATIVAM?
Entenda o quanto a biomecânica pode transformar a forma como você seleciona, adapta e justifica cada exercício na prescrição do seu aluno.
Com mais de 20 anos de experiência e atuando como professor na faculdade California State University, eu vou te mostrar:
Como analisar a biomecânica do supino, remada, búlgaro, agachamento, levantamento terra e hip thrust.
Como definir volume, ordem e variações de treino com base na biomecânica.
A tradução da teoria para a prática de diversos artigos recentes.
PERFIS QUE VÃO SE BENEFICIAR MUITO DESSA AULA:
Profissionais que desejam se atualizar e compreender a base científica da biomecânica.
Fisioterapeutas que querem se atualizar na área.
Estudantes e recém-formados que buscam aplicabilidade prática.
Praticantes avançados que querem se atualizar sobre a lógica técnica dos exercícios.
SE VOCÊ SE ENCAIXA EM UM DESSES PERFIS, VAI GOSTAR DE APRENDER A:
Justificar suas escolhas com argumentos científicos sólidos
A relação de carga, movimento e volume de treino com os exercícios
Escolher exercícios com mais confiança e embasamento
Escolher com mais certeza os exercícios ideais para cada grupamento muscular
Prevenir lesões escolhendo os exercícios certos na hora certa
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VOU MOSTRAR COMO FUNCIONA A BIOMECÂNICA DE TODOS ESSES EXERCÍCIOS!
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AS FRASES QUE TIRAM SUA CREDIBILIDADE:
“esse exercício é bom porque eu sempre fiz assim”
“treino é tudo igual, o que muda é a força de vontade.”
“Se não doer, não tá funcionando.”
“biomecânica é muito complicada”
“eu não gosto da teoria, eu gosto só da prática”
AS FRASES QUE DÃO CREDIBILIDADE AO PROFISSIONAL
E VOCÊ IRÁ USAR COM MAIS FREQUÊNCIA APÓS A AULA:
AS FRASES QUE DÃO CREDIBILIDADE AO PROFISSIONAL E VOCÊ IRÁ USAR COM MAIS FREQUÊNCIA APÓS A AULA:
“Vamos usar esse exercício porque ele treina melhor aquele grupamento muscular, devido a estudos recentes.”
“Vamos evitar comparação porque o que se faz na internet, nem sempre é a realidade”
“A progressão vai ser gradual, respeitando sua adaptação”
“Vou ajustar a carga de treinamento baseado no seu nível de condição física e o biotipo”
“Esse movimento vai melhorar a eficiência mecânica do exercício e também pode acabar reduzindo o risco de lesão.”
“Eu acompanho as atualizações da área para garantir que seu treino siga o que há de mais recente, mais atualizado.”
RESUMINDO…
NA PRÁTICA, VOCÊ ENTENDER:
- Os fundamentos do treinamento de força e sua relação com a biomecânica
- Análise dos principais exercícios (supino, remada, agachamento, levantamento terra, hip thrust, afundo e búlgaro)
- Como ajustar volume, ordem e variação com base biomecânica
- Como identificar erros comuns e corrigi-los com base científica
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QUEM CONDUZ A AULA:
PROF. DR. PAULO MARCHETTI
Professor e Pesquisador no exterior, na faculdade California State University
PhD em Ciências do Movimento Humano • Referência internacional em Biomecânica Aplicada
Com duas décadas de atuação entre laboratório e academia, o Prof. Dr. Paulo Marchetti é reconhecido por unir rigor científico e aplicação prática.
Foi palestrante em congressos internacionais, autor de publicações de referência e orientou pesquisas que hoje fundamentam o treinamento de força moderno.
Hoje, seu foco é traduzir a biomecânica para a realidade do treinador, ajudando profissionais a abandonar o achismo e tomar decisões baseadas em evidências.
Ciência que cabe na prática. Conhecimento que transforma a prescrição.
Com duas décadas de atuação entre laboratório e academia, o Prof. Dr. Paulo Marchetti é reconhecido por unir rigor científico e aplicação prática.
Foi palestrante em congressos internacionais, autor de publicações de referência e orientou pesquisas que hoje fundamentam o treinamento de força moderno.
Hoje, seu foco é traduzir a biomecânica para a realidade do treinador, ajudando profissionais a abandonar o achismo e tomar decisões baseadas em evidências.
Ciência que cabe na prática. Conhecimento que transforma a prescrição.
Dúvidas frequentes
Não. O conteúdo é técnico, mas prático. Treinadores, estudantes e fisioterapeutas podem aplicar imediatamente.
Não. O Prof. Marchetti explica com didática clara, partindo da prática e mostrando o “porquê científico” de cada decisão.
Sim. Você receberá um resumo em PDF do que foi apresentado na aula.
1 ano de acesso.
Entre em contato com o nosso suporte no Whatsapp: +55 (11) 99011-3703
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